전체 글79 다이어트에 좋은 저칼로리 음식 6가지! 다이어트에 좋은 저칼로리 음식 6가지! 운동하면서 하는 다이어트는 힘들고 꾸준히 하지 않는 이상 지속적이지 못 한 단점이 있어요 먹으면서 할 수 있는 다이어트! 참 의아해 하실꺼에요 여러분들은 먹으면서 할 수 있다는 생각 하나로 여러가지 다이어트 간식들을 찾아보셨을겁니다. 원하는 간식이 나오던가요? 그렇지 않죠! 언제나 살이 찌는 많은 간식이 여러분분들을 유혹하기 마련이에요.그래서 오늘은 다이어트에 효과적인 저칼로리 음식 6가지에 대해서 알아보겠습니다. ○ 견과류 호두, 땅콩, 아몬드 등에는 건강에 유익한 불포화 지방산이 많이 분포되어있어요. 하루 3끼 중에 점심, 저녁 둘 중에 견과류를 한 줌 정도 간식으로 섭취하면 체중을 감량하는데에 도움이 됩니다. ○ 토마토 토마토는 물 성분으로 이루어져 수분함량이.. 2020. 4. 28. 몰랐던 인천공항 이용꿀팁! 몰랐던 인천공항 이용꿀팁! 안녕하세요! 세계 최고 수준의 시설과 서비스를 자랑하는 글로벌 허브, 인천 국제공항. 여러분도 해외여행 가실 때 인천 공항 자주 이용하셨죠? 한국인이라면 웬만큼 인천 공항을 잘 안다고 생각하겠지만, 다음의 꿀팁들은 처음 들어본 것일지도 몰라요! 긴급히 여권을 발행해야 할 때? *긴급 여권이란? 긴급한 사유로 인한 여권발급 *발행조건: -여권의 자체 결함(신원정보지 이탈 및 재봉선 분리 등) 또는 여권발급기관의 행정착오로 여권이 잘못 발견된 사실이 최소한 출국 4일 이전 발견된 경우 -유효한 여권을 소지하지 않은 민원인 중 인도적 사유로서 급히 출국할 필요가 있다고 인정되는 경우(ex.가족사망, 사건사고) -사업상 급히 출국 할 필요가 있다고 인정되는 경우 -위치: 영사민원실(여.. 2020. 4. 28. 운동효과가 없는 이유 운동효과가 없는 이유 운동 운동은 사람에 따라 건강을 관리하는 방법이 다르고, 본인에게 맞는 방법도 모두 다르기 마련입니다. 하지만 어떤 방식을 사용하는가에 대한 차이가 있을 뿐, 운동은 건강관리에 있어서 빠질 수 없는 중요한 방법입니다. 하지만 처음 운동을 시작하는 경우, 무엇을 어떻게 해야 하는지 막막하기도 할겁니다. 인터넷에는 충분하다 못해 어지러울 정도로 많은 자료들이 있지만, 어떤 게 자신과 맞는지 판단하는 것은 여전히 쉽지 않은 문제 이기도 합니다. 그래서인지, 꾸준히 운동을 하고 있음에도 불구하고 별다른 효과를 느끼지 못하는 사람들이 예상외로 많습니다. 때로는 효과를 느끼긴 느끼지만, 하는 운동량에 비해선 미미하다고 느끼는 경우는 훨씬 많습니다. 운동의 방법 운동은 크게 무산소 운동과 유산소.. 2020. 4. 27. 남은 구강청결제 활용 방법! 구강청결제에는 입안의 세균들을 살균하는 효과가 있기 때문에 구취 예방 효과가 있습니다.일명 '가그린' 우리 집안에 하나씩은 가지고 있는 분들이 많으실텐데요 혹시 구강 청결제의 입안 살균,구취예방을 하는 기능말고도 다른 다양한 사용방법이 있다는걸 알고 계셨나요? 오늘은 그 활용방법에 대해 알려 드리고자합니다! 1.겨드랑이 냄새제거 겨드랑이냄새 일명 암내로 불려지는데요 이 암내는 주위사람으로부터 불편을 줄 뿐만아니라 미움을 같이 받게 되는데요 이럴때 세정제를 거즈나 솜같은것에 묻혀서 겨드랑이에 발라주세요 그러면 청결제의 상쾌함과 악취억제에도 큰 효과가 있습니다! 2.여드름 예방 여드름이 난 곳에 세정제를 거즈나 솜에 묻혀 발라주면 여르름이 완화효과가 있다고 합니다. 그렇지만 사람의 피부가 모두 같지는 않으니.. 2020. 3. 31. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
